В Преображенском научат суставной энергетической оздоровительно-лечебной гимнастике Вход свободный

В филиале «Преображенское» ТЦСО «Сокольники» 21 августа в 13:30 пройдет встреча с представителем Клуба суставной энергетической оздоровительно-лечебной гимнастики «Продли Себе Жизнь» Татьяной Болысовой. Специалист расскажет о дыхательной и суставной гимнастике и покажет, как это правильно делать. Об этом сообщили на сайте «Московских сезонов».

«Малоподвижный образ жизни, сокращение силы и объёма движений стали неотъемлемыми атрибутами жизни современного человека. Артритом, артрозом и остеохондрозом в наше время никого не удивишь. Но достаточно 5–20 минут ежедневного выполнения гимнастики для дыхания и суставов, чтобы укрепить тело, вернуть хорошее самочувствие и бодрость. Нехитрые динамические движения, например, головой влево и вправо, кистями вверх и вниз, стопами по кругу и так далее, внешне кажутся простыми, а на деле дают необходимую нагрузку на мышцы и суставы, позволяя правильно функционировать всему организму в целом», — говорится на сайте «Московских сезонов».

Занятие сконструировано таким образом, чтобы слушатели помимо базовых знаний по суставной энергетической оздоровительно-лечебной гимнастике получили также большой заряд сил и прилив хорошего настроения.
Вход свободный. Начало в 13:30. Напомним, что филиал «Преображенское» ТЦСО «Сокольники» находится по адресу ул. Халтуринская, д. 18.